Einzel-Coaching

Meiner Erfahrung nach entstehen im Laufe weniger Sitzungen neue Ansätze, die einen spürbaren Unterschied in deinem Leben machen.

Verstehen. In den meisten Fällen gibt es gute Gründe dafür, wie wir uns verhalten - gemeinsam finden wir heraus, was es dir so schwer macht. Mit einem tieferen Verständnis deiner Prägung und Muster, fühlst du dich weniger ausgeliefert und schafft es, Trigger mit mehr emotionalem Abstand zu betrachten. Anstatt dich immer wieder neu aufzureiben, kannst du deine Energie auf das Wesentliche konzentrieren.

Transformieren. Das Verstehen nimmt meist den kleineren Raum der Sitzungen ein – letztlich geht es ja darum, dass es sich nicht mehr so schwer und anstrengend anfühlt. Beziehen wir unseren Körper mit ein und geben unseren unerfüllten Bedürfnissen Raum, erfahren wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst. Durch diesen wirklichen Kontakt in einem sicheren Kontext werden alte Verletzungen integriert. Klingt aktuell noch nicht so greifbar? Im Erleben sind viele meiner Klient:innen überrascht, wie schnell sich der Körper befreiter anfühlt und die ursprüngliche Angst / Wut / Druck / Stress … uns nicht mehr so stark bewegt.

In den Alltag übersetzen. Unser Alltag ist meist stressig und voller bekannter und neuer Herausforderungen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Umsetzungspläne, sodass das, was dir wichtig ist, Einzug in deinen Alltag erhält. Außerdem etablieren wir Rituale und Techniken, die dir Entspannung und Resilienz geben.