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Vielleicht kennst du das Gefühl, schnell verunsichert zu sein.
Du spürst viel, denkst viel, sorgst dich viel – und sehnst dich gleichzeitig nach Ruhe in dir.

Nach Beziehungen, in denen du dich nicht verlierst. Nach Entscheidungen, die sich klar und stimmig anfühlen. Nach einem Selbstwert, der nicht von Rückmeldungen abhängt.

Vielleicht reagierst du manchmal stark emotional und verurteilst dich danach dafür? Oder bist sehr sensibel für Kritik?

Wenn dein Inneres oft angespannt ist, hast du gelernt, besonders wachsam zu sein. Heute dürfen neue Erfahrungen dazukommen

Für deine Einordnung: Ich bin systemische Coach - d.h., dass ich keine psychologische Psychotherapeutin bin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen. Bei psychischen Störungen wie z.B. Depressionen oder Angststörungen wende dich an eine:n Psychotherapeut:in, eine:n Psychater:in oder deine:n Hausärzt:in.

Vielleicht kennt ihr das: Einer zieht sich zurück, die andere wird lauter – und am Ende fühlen sich beide allein. Oder ihr funktioniert gut im Alltag, aber die Nähe ist irgendwann verloren gegangen. Vielleicht steht ein Vertrauensbruch im Raum und ihr wisst nicht, wie ihr damit umgehen sollt.

Paarberatung ist sinnvoll, wenn sich Konflikte festgefahren haben, Verletzungen im Raum stehen oder eure emotionale Verbindung leidet. Sie eignet sich besonders dann, wenn ihr euch grundsätzlich nah seid, aber konkrete Themen wie Kommunikation, Rollenverteilung oder Zukunftsentscheidungen klären möchtet.

Für eure Einordnung: Ich bin systemische Coach - d.h., dass ich keine psychologische Psychotherapeutin bin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen. Bei psychischen Störungen wie z.B. Depressionen oder Angststörungen wendet euch an eine:n Psychotherapeut:in, eine:n Psychater:in oder eure:n Hausärzt:in.

Als systemische und Nervensystem-orientierte Coach arbeite ich nicht mit fertigen Lösungen oder „richtig“ und „falsch“, sondern mit Neugier, Offenheit und Methoden, die Zusammenhänge sichtbar machen.

Jede Sitzung beginnt dort, wo du oder ihr gerade steht. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich oder euch aktuell beschäftigt – ohne Schuldzuweisungen oder Bewertung. Dabei beziehen wir nicht nur deine Gedanken, sondern auch das Nervensystem und deine emotionalen Reaktionen mit ein.

Es geht nicht nur darum zu verstehen, warum sich bestimmte Muster immer wieder zeigen. Im Coaching entsteht auch Raum für neue Erfahrungen von Sicherheit, Verbindung und Selbstkontakt. Gemeinsam entwickeln wir außerdem alltagstaugliche Wege, wie sich das Erlebte Schritt für Schritt in dein Leben integrieren lässt.

Viele meiner Klient:innen berichten, bereits nach wenigen Sitzungen einen neuen Zugang zu ihren Ursprungsthemen zu entwickeln und dadurch mehr Entspannung und Entlastung zu empfinden.

Lange bestehende Muster brauchen manchmal eine etwas längere Begleitung.

Gemeinsam schauen wir regelmäßig, was für dich oder euch gerade sinnvoll ist. Es gibt keine feste Anzahl an Sitzungen und keinen langfristigen Vertrag – du entscheidest in deinem Tempo, was dir guttut.

Das kommt häufiger vor, als du denkst. Oft reicht es, wenn eine Person den ersten Schritt geht. Veränderung beginnt nicht bei „beiden gleichzeitig“, sondern dort, wo Bereitschaft da ist. Meine Aufgabe ist es, beide Partner:innen behutsam mitzunehmen – ohne Druck und Bewertung. Manchmal kann auch ein Einzel-Coaching der erste Schritt sein.

Verlustangst oder ein ängstlicher Bindungsstil können sich ganz unterschiedlich zeigen. Viele Menschen erleben eine starke Sehnsucht nach Nähe und gleichzeitig große Unsicherheit, ob die Beziehung wirklich sicher ist. Vielleicht grübelst du viel, suchst häufig nach Bestätigung oder hast Angst vor Ablehnung. Möglicherweise fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, weil du Angst hast, die Verbindung zu gefährden.

Diese Erfahrungen bedeuten nicht automatisch, dass du einen ängstlichen Bindungsstil hast. Sie können jedoch Hinweise darauf sein, dass sich bestimmte Beziehungsmuster in deinem Leben wiederholen.

Im Coaching geht es deshalb nicht darum, dir eine Diagnose zu geben oder dich in eine Schublade zu stecken. Gemeinsam schauen wir darauf, wie sich deine Muster heute in deinen Beziehungen zeigen und wie du mehr innere Sicherheit, Verbindung und Handlungsspielraum im Umgang damit entwickeln kannst.

Die Sitzungen vor Ort finden in meinem Praxisraum in der Mittelstr. 7 in Kiel (im Hinterhof, nah am Dreiecksplatz) statt.

• Einzel-Coaching | 90 Minuten, 150 EUR (vor Ort / online)

• Paar-Coaching | 90 Minuten, 170 EUR (vor Ort)

Du kannst deinen Termin direkt online buchen – ohne Wartezeit, ohne Umwege.

Die Kosten können leider nicht von der Krankenkasse übernommen werden.